Slow Looking ist eine Methode der Kunstbetrachtung aus der inneren Ruhe und Entspannung heraus. Dazu wird eine Anleitung geboten.

Der erste Schritt ist, in diese Entspannung zu gehen, um aus dieser Haltung heraus das Bild für sich persönlich zu entdecken. So entsteht ein individueller Dialog zwischen dem je eigenen Sehen und Gesehenen und dem Kunstwerk. Diese eigene Art der Wahrnehmung selbst wiederum wahrzunehmen, ist ein weiterer Schritt, in diesem Dialog, der uns viel über uns selbst offenbart. Diesen Schritt gehen wir auch mit Hilfe der Methode des Focusing nach Gen Gendlin. Ein Austausch in der Gruppe wird dazu fruchtbar sein. So kommen wir möglicherweise zu einer anderen inneren Haltung, in der sich der Sehprozess umkehren kann: nicht ich erfasse das Bild, sondern das Bild kommt als Geschenk auf mich zu. Abschließend werden wir mit kunstgeschichtlichem Hintergrundwissen eine ergänzende Sicht auf das Kunstwerk und unsere eigene Wahrnehmung bekommen.